आपणही शारीरिक कमजोरी ला बळी पडला असाल तर ही बातमी आपल्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. सध्या पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याची समस्या वेगाने वाढत आहे. यामागचे कारण खराब अन्न असू शकते. याशिवाय चुकीच्या सवयींचा परिणाम पुरुषांच्या आरोग्यावरही होतो. जर चुकीच्या सवयी वेळेत सुधारल्या नाहीत तर शुक्राणूंची संख्या वेगाने कमी होऊ लागते आणि पुरुषांच्या फर्टिलिटीवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो.
शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि प्रमाण वाढविण्यासाठी लोक विविध प्रकारची औषधे देखील घेतात. यानंतरही काही फरक पडत नाही आज आम्ही त्या गोष्टींविषयी माहिती देत आहोत, त्यांचा उपयोग करून आपण शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.
वाळलेल्या अंजीर खा- वाळलेले अंजीर आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जातात. ते नियमितपणे सेवन केल्यास पुरुषांची फर्टिलिटी सुधारते आणि शुक्राणूंची संख्या वाढते. अंजीर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध असते, तसेच शरीरास इतर अनेक रोगांपासून दूर ठेवते. अंजीरमध्ये व्हिटॅमिन बी 6, पॅन्टोथेनिक एसिड आणि कॉपर असते. या व्यतिरिक्त अंजीर फायबरचा चांगला स्रोत आहे, म्हणून त्याचे सेवन केल्यास फर्टिलिटी वाढते.
मनुका देखील फायदेशीर आहे– मनुक्याचे सेवन पुरुषांना बर्‍याच गंभीर समस्यांपासून मुक्त करते. मनुक्यामध्ये व्हिटॅमिन ‘ए’ चे प्रमाण खूप चांगले असते, जे पुरुषांच्या सर्व समस्यांसाठी फायदेशीर आहे. पुरुषांमधील शुक्राणूंची संख्या आणि दररोज मनुक्याचे सेवन केल्यास शुक्राणूंची गुणवत्ता वाढते.
खारकाचे फायदे– आरोग्य तज्ञाच्या मते, खारकाशी संबंधित बरेच संशोधन झाले आहेत, ज्यामध्ये असे आढळून आले आहे की खारका खाल्याने शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता वाढते आणि पुनरुत्पादक प्रणाली (प्रजनन प्रणाली) निरोगी राहते. खारकामध्ये एस्ट्रॅडीओल आणि फ्लेव्होनॉइड्स नावाची दोन प्रमुख संयुगे आढळतात, ज्यामुळे पुरुषांसाठी ते विशेष आहेत.
Enews Marathi वरील लेखाची पुष्टी करत नाही, अमलात आणण्या पूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
