ऐसीडीटी टाळण्यासाठी टिपाः आल्यामध्ये सूज आणि जळजळ विरोधी गुणधर्म असतात, म्हणून छातीत जळजळ आणि पोटातील इतर समस्यांसाठी हा एक नैसर्गिक उपाय आहे.
हार्ट बर्नसाठी घरगुती उपचार: वेळेवर न खाणे, जास्त प्रमाणात खाणे आणि मसालेदार अन्न बर्‍याच वेळा खाल्ल्यानंतर लोकांना छातीत जळजळ होण्याची समस्या असते. या स्थितीस सामान्य भाषेत हार्ट बर्न देखील म्हणतात. कधीकधी ज्या लोकांना हार्ट बर्न मुळे जळजळ आहे त्यांना काही घरगुती उपचारांच्या मदतीने आराम मिळतो.
परंतु ज्या लोकांना वारंवार हा त्रास होत आहे त्यांच्या आरोग्याबद्दल जागरूक झाले पाहिजे. छातीत जळजळ होणे म्हणजे हार्टबर्न चे लक्षण आहे ज्यात छातीत दुखणे, जळजळ होणे आणि अस्वस्थता वाटणे. याव्यतिरिक्त, काही लोकांना घश्याच्या खालच्या भागात आंबट चव देखील वाटू शकते.
लवंग: जेव्हा छातीत जळजळ होते तेव्हा लवंग खाणे देखील अस्वस्थता कमी करू शकते. ऐसिडिटीमुळे लोकांच्या तोंडातून येणारा वास दूर करण्यासही हे उपयोगी ठरते.
ऍपल व्हिनेगर – ऍपल व्हिनेगर आपली एसिडिटी नष्ट करते आणि पचन प्रक्रियेस गती देते. हे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. एसिडिटी दूर करण्यासाठी, एक कप पाण्यात दोन चमचे ऍपल व्हिनेगर मिसळा आणि प्या.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती(अजवाइन): कोणत्याही पचन समस्या दूर करण्यासाठी अजवाइन सेवन फायदेशीर मानले जाते. एसिडिटी किंवा पोटातील इतर कोणत्याही विकार दूर करण्यास हे प्रभावी आहे. आपण त्यापासून बनविलेला काढ़ा पिऊ शकता किंवा आपण ते कोमट पाण्या बरोबर खाऊ शकता.
ताक – मसालेदार जेवणानंतर तुम्हाला अ‍ॅसिडिटी टाळायची असेल तर एक ग्लास ताक नंतर म्हणजे बटरमिल्क घ्या. यामध्ये लैक्टिक एसिड आहे जे एसिडिटी पासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस मध्ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स आणि एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणधर्म आहेत, हे घटक अ‍ॅसिडिटी ची लक्षणे कमी करण्यास उपयुक्त आहेत. यासाठी, रस एलोवेरा जूस घ्या. एलोवेरा जूसही बाजारात सहज मिळतो.
Enews Marathi वरील लेखाची पुष्टी करत नाही, अमलात आणण्या पूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
